「歯のためにやった方がいいこと」ももちろんですが、逆に「歯のためにやらないと決めていること」みなさんはありますか？
歯のため、お口のために私がやらないことを紹介します。
■疲れてる日のズボラ歯磨き
→疲れてる日は、たまにズボラスキンケアはしますが、ズボラ歯磨きは絶対しない。
歯茎の病気や虫歯に繋がるから。
■おやつのダラ食べ
→おやつはご飯を食べた後すぐに食べてる。
それで歯磨き。
その方が虫歯になりにくいから。
■意識しない歯磨き
→鏡見ないと磨きにくい部分がある。
歯と歯茎の間は特に磨けてるか不安。
フロスと歯間ブラシも鏡を見ながらしたい。
ちょっとの意識で、お口の健康を維持しましょう。
（うずら歯科医院/野尻真里先生）
